El cuerpo humano necesita de buenos alimentos, ejercicio y una buena actitud mental, para mantenerse sano y desarrollar su potencial al máximo. De ahí la importancia de una buena alimentación.
Una buena nutrición quiere decir que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para ello debes aprender a planear tus comidas inteligentemente, de modo que sean ricos en nutrientes y tratar de que estén acompañados de deportes u ejercicios que ayudan en vincular una buena alimentación.
Es importante enseñarles nuevos alimentos saludables para que mejoren y aprendan hábitos que aportarán en su desarrollo, a medida que van creciendo es necesario proveer de alimentos que dan más energía para que se mantengan activos.
Los carbohidratos (cereales, raíces como la maca y tubérculos)
Proteínas de origen animal (pescado, pollo, carne, huevo, queso, leche)
Proteínas de origen vegetales (maní, almendras, frijoles y maca)
Esta etapa es importante la alimentación de la madre, ya que no solo se está alimentando a sí misma sino también a su bebé. Esta etapa ayuda a la preparación del bebé durante los primeros 6 meses, la madre debe tener hábitos sanos, de esta manera aportará mucho a su crecimiento.
Los primeros 6 meses de vida, la leche materna es esencial para cubrir las necesidades nutricionales del niño, este no debe ser reemplazado por ningún otro alimento, a partir del sexto mes se debe incluir paulatinamente diferentes tipos de alimentos.
A partir de esta etapa los niños comienzan a comer solos, es importante formar hábitos alimenticios saludables, ya que su crecimiento depende de ello.
En esta etapa los niños se encuentran con productos atractivos a la vista y paladar, por lo tanto, es necesario que se promueva en ellos diferentes opciones de comidas, teniendo en cuenta un balance entre productos procesados y productos naturales.
Siendo esta la etapa clave ya que tienen grandes cambios físicos, mentales y emocionales, por lo cual es necesario consumir alimentos con nutrientes para fortalecer sus huesos y músculos, ayudando al buen desarrollo hormonal y metabólico.
¿Te has preguntado alguna vez si la nutrición y la salud están relacionadas? ¿Crees que comer sano sea importante? ¡Desde luego que sí!
La maca es considerada el ALIMENTO COMPLETO, ya que contiene proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales que el organismo necesita. Su consumo es sugerido para toda edad: bebés, niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.
- - -
Te invitamos a visitar nuestra sección de Productos y conocer todos los productos derivados de la maca que tenemos para ti.
Para consultas y cotizaciones, escríbenos a ventas@promaca.com.pe
- - -
Desde Junín para el mundo
PROMACA - Familia de Personas Poderosas
